应对变化:如何适应一个新的国家?

在国外学习或工作是非常有益的。你可以体验一种全新的文化,结识有趣的人,开阔视野。然而,不可否认的是,适应一个新国家的生活的想法可能有点令人畏惧。不要担心!我们为你准备了一些适应新环境的小贴士。

参与当地社区

当外国人来到一个新的国家时,从他们自己的国家寻找外国人是很常见的。这一点都没有错——这是一个结识朋友、适应这个地区的好方法。然而,被困在一个只有外国人的泡沫里,首先就失去了旅行的意义。

你应该尽可能地融入当地社区。参加俱乐部,参加社交活动,努力和你的邻居交谈。它能让你在新的目的地有宾至如归的感觉。

无论你身在何处,都要看到奇迹

无论你去哪个国家,你一定会遇到那种文化中一些新奇有趣的部分。它将与你以前见过的任何东西都不一样,即使你做过研究,某些元素可能看起来令人惊讶。

避免对这些差异持怀疑态度。学会尊重和感兴趣地对待这些文化差异。如果你不确定某事的原因,试着问你当地的朋友。毕竟,生活在一个新的国家总是一个学习的经历。

接受邀请

如果你在一个新的国家生活和学习,可能会有很多事情发生,你可以参与其中。要适应一种新的生活方式,没有比感觉自己是社区的一份子更好的方法了。所以,如果你被邀请参加活动、社交聚会、体育比赛或类似的活动,一定要主动说“是”。

不要忽视你的学业或让你的社交生活压倒你,但要努力尝试新事物。你可能不喜欢你所做的每一件事,但保持活跃,结识新朋友是适应新环境的重要部分。

练习语言

如果你去的地方的母语和你的母语不一样,那么花点时间学习和练习一些基本的语言是非常值得的。如果你是一个完全的初学者,这并不重要——沉浸在一门外语中会帮助你快速学习。

这不仅是一项非常有用的技能,而且学习当地语言也会帮助你适应。你将能够与你在日常生活中遇到的人交流,阅读标语,购买日用品,在社会中发挥作用。这是一种值得的感觉。

保持联系

当你刚开始住在一个新的地方时,不要把自己孤立起来,这一点很重要。虽然成为隐士的诱惑可能很大,但社会关系对帮助你安顿下来是至关重要的。花点时间给家里的朋友和家人打电话和发信息。

你在路上遇到的新朋友也是如此。不要害羞,去接触一些你在工作或学习中遇到的人,看看他们是否愿意见面或聊天。你最不愿意做的事情就是感到孤独,但有时你不得不努力不感到孤独。

做好文化冲击的准备,接受它

在某个时候,你可能会经历文化冲击。听起来很吓人,但其实没那么糟。所有的新体验,一种新的文化,新的人,新的食物,有时可能会让你感觉有点不舒服。这完全是正常的,大多数外籍人士迟早都会遇到这种情况。

试着靠近它。了解你正在经历的事情,并找到提升情绪的方法。做一些舒适的食物,和你最好的朋友联系,保持活跃,给自己设定目标。这种感觉会过去的。练习专注力也能帮助你回到正轨,与你的情绪保持一致。

2019-08-21T11:56:27+01:00